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パソコン初心者の奮闘気

2ヶ月までまったく、 係わりの無いネットの世界に 飛び込み、 恐れを知らず いろいろチャレンジしようと 思っている、 ブログです。

サプリメント

読む気無くなりそうだけど

興味あるので調べてみました。

知識ある方・興味ある方 情報交換しませんか?

現代人が抱える深刻な栄養問題。
それを解決するのが、サプリメントです。

現代の便利な生活が、不健康を呼ぶ?!
ここ50年の間に、私たちの食環境は急激に変わりました。ファーストフードやファミリーレストラン、コンビニエンスストアといった新しい店舗形態、あるいはインスタント食品などの登場によって、より手軽に食事を済ませることができるようになりました。もちろん、それらの出現によって生活がとても便利になった一方で、健康という観点から見ると、あまり好ましい状況とはいえません。それは、本来とても健康的であった日本人の食生活が、大きく乱れ始めているということです。

問題は、今の日本人の食生活にあり
そもそも米・野菜・豆・魚などが主体の伝統的な日本食は、とても栄養バランスに優れたもので、生活習慣病の多い米国では、日本食を参考にして食事改善に取り組んできたほどです。ところが、日本人の食生活が欧米化したことで、動物性脂肪の摂取量が急増しています。動物性脂質には中性脂肪やコレステロールがたくさん含まれていて、その摂り過ぎは、生活習慣病の要因にもなりかねません。また、朝食を摂らないという人が、年々増加しているというデータもあります。食事を抜くと栄養が偏ってしまうというだけでなく、栄養の吸収にも悪影響を与えます。

サプリメントは、もはや現代人の常識
忙しい今の時代、栄養バランスに配慮した3食を規則正しく摂るのはなかなか難しいものです。そんな栄養問題の解決策として注目されているのが「サプリメント」です。「サプリメント(Supplement=栄養補給食品)とは、日常の生活では摂りきれない栄養素を補給するための食品のことで、健康先進国アメリカでは、成人の約60%が使用しているといわれます。一部の人だけが摂る特別なものから、より多くの人に愛用される日常的なものへと変わってきているのです。

どんどん広がるサプリメントの可能性
サプリメントへの注目が集まる中、最近はその種類も増加しています。ビタミンやミネラル、プロテインなどの「足りない栄養素を補う」というのはもちろん、イチョウ葉やガーリック、エキネシアなど、ハーブ素材を使ったサプリメントや、ダイエットや美容、老化対策など、ある特定の目的を持ったサプリメントも続々と登場しています。またその形状も、一般的なタブレットタイプから、お菓子感覚で食べられるバータイプのものまで、その幅が広がっています。大切なのは、自分の目的に合ったもの、自分が摂りやすく続けやすいものを選ぶこと。そのような観点から、あなたにベストなサプリメントを見つけてください。
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テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

初めまして

初めましte

ブログ始めました。

つい2ヶ月まで、パソコンとは縁の無かった私が、

ブログ・ホームページまで手探りで始めようとしています。

かなり無謀だと思われますが  (^^)

ちなみに、キーボードも指1本です。 笑

そんな私のパソコン上達ぶりを

この場を借りてアピールして行きたいと思います。

アドバイス・意見など、どしどし下さいね。

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